Cuidados com sua saúde durante o inverno

Olá leitoras,

Hoje vim falar sobre uma coisa super importante,a nossa saúde.A saúde é a coisa mais importante que temos que nos preocupar.Não adianta você ser uma pessoa lindíssima,com cabelos brilhantes e pele macia e ter uma saúde comprometida,por isso temos que entender que a imagem não é tudo e  que cuidar bem do nosso corpo tem que fazer parte da rotina.Já que estamos no inverno,alguns fatores começam a aparecer,sendo estes externos ou internos.Mesmo com a minha pouca sabedoria,vim passar alguns cuidados que eu tenho pra vocês:

1-Hidrate-se de dentro para fora,não só no inverno mas em todas as estações.O nosso corpo é "movido" à água e se não ingerirmos, como conseguiremos a saude perfeita? Isso deveria ser um hábito,mas acho que como eu,muitas pessoas não conseguem ou tem preguiça de beber os 2 litros necessários todos os dias!!

2-Use o filtro solar mesmo no inverno.Isso mesmo!! Você deve estar pensando " Mas não tem sol no céu,por que eu vou usar protetor solar?? ". Mesmo sem o sol no céu,os raios UltraVioleta ainda estão presentes por isso devemos usar proteção.

3-Alimente-se bem.Coma frutas,verduras e tudo que seja saudável.Gente... Eu sinceramente não faço isso,eu odeio comer,mas o certo seria comer coisas saudáveis para melhorar a saúde.Eu como bastante frutas e tomo um suplemento que minha médica receitou,por isso não fico doente,mas eu deveria!!!


4-Diminua o tempo do banho e tente não abusar no calor da água para não prejudicar a pele!!!

5-No inverno a tendencia de ter caspa é muito grande,por isso ,se você sofrer disso,não tenha vergonha e trate usando shampoo e condicionador  contra caspa .

6-Sair com o cabelo molhado na rua??Nem pensar,principalmente no frio.O jeito é recorrer ao secador de cabelos,usado com a temperatura e distancia certa não haverá problema.

7- A tendencia no inverno é que a nossa pele fique muito ressecada,por isso devemos usar hidratantes e sabonetes próprios para nossa característica de pele.


Essas foram alguns cuidados que devemos ter com o nosso corpo,espero  que vcs tenham gostado,

Bjusssssssssssssssss

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